Health tips, Lifestyle, haldi wala dudh : रोजमर्रा की सेहत संबंधी समस्याओं के लिए रसोई में मौजूद हल्दी और दूध एक बेहतरीन प्राकृतिक इलाज का काम करते हैं। जब इन दोनों का मिश्रण किया जाए, तो यह कई रोगों में राहत देने वाला प्रभाव दिखाता है। आइए जानें, हल्दी वाले दूध के फायदों को सरल भाषा में:
चोट लगने पर दे राहत
अगर शरीर के किसी हिस्से में अंदरूनी या बाहरी चोट लग जाए, तो हल्दी वाला दूध पीना बेहद लाभकारी है। इसमें मौजूद एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल गुण घाव को जल्दी भरने में मदद करते हैं।
शरीर में दर्द से दिलाए छुटकारा
हाथ-पैर या शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द हो, तो रात को सोने से पहले हल्दी वाला गर्म दूध पीना आराम देता है।
त्वचा को बनाएं सुंदर
हल्दी और दूध मिलकर त्वचा की गहराई से सफाई करते हैं। यह मुंहासे, खुजली और अन्य संक्रमणों से लड़कर त्वचा को निखारता है।
सर्दी-जुकाम में अत्यंत लाभकारी
ठंड लगने, नाक बहने या कफ की परेशानी होने पर हल्दी वाला दूध बेहद राहत देता है। यह फेफड़ों की सफाई में भी सहायक होता है।
हड्डियों को दे मजबूती
दूध में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाता है, वहीं हल्दी शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है। यह मिश्रण ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं में लाभकारी होता है।
नींद न आने की समस्या में सहायक
अगर नींद नहीं आती है, तो रात को खाने के बाद हल्दी वाला दूध पीना एक आसान घरेलू उपाय है। यह दिमाग को शांत कर नींद लाने में मदद करता है।
पाचन तंत्र को करता है दुरुस्त
हल्दी वाला दूध आंतों को साफ करता है और पाचन से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस, अपच, डायरिया आदि को दूर करता है।
जोड़ों के दर्द में फायदेमंद
गठिया, जोड़ों की जकड़न या सूजन की स्थिति में यह दूध राहत देता है और मांसपेशियों को लचीला बनाता है।
ब्लड शुगर भी करता है नियंत्रित
यह दूध शरीर में शुगर की मात्रा को संतुलित करता है। लेकिन डायबिटिक रोगियों को इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए।
सांस की तकलीफ में राहत
हल्दी वाले दूध के गर्म प्रभाव और एंटीबैक्टीरियल गुण, दमा, ब्रोंकाइटिस और साइनस जैसी परेशानियों में काफी राहत देते हैं।
वायरल संक्रमण से सुरक्षा
मौसम बदलने पर होने वाले सर्दी-खांसी या बुखार जैसी वायरल बीमारियों से बचाने में हल्दी वाला दूध बहुत असरकारी होता है।
