Health tips, Lifestyle: देश के कई शहरों में माॅनसून ने दस्तक दे दी है। बारिश के मौसम में गर्मी से राहत तो मिलती है, लेकिन बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। इस लेख में हम ऐसी आयुर्वेदिक जड़ी-फूटी के बारे में बताने जा रहे हैं, जो बदलते मौसम में होनेवालीं बीमारियों को दूर करता है। मुलेठी की जड़ या पाउडर के सेवन से कई फायदे मिलते हैं। मुलेठी दातों, मसूड़ों और गले के लिए बेहद लाभकारी होती है।
बदलते मौसम में मुलेठी के 05 फायदे
गले में सूजन व दर्द करता है दूर
बरसात के मौसम में भीगने से गला खराब या गले में सूजन हो जाती है। इससे काफी तकलीफ होती है। ऐसे में आप मुलेठी की छाल के पाउडर को गर्म दूध में मिला कर पी सकते हैं या फिर आप मुलेठी की जड़ को मुंह में रख सकते हैं। 10 मिनट बाद इसे मुंह से निकाल लें। इसे आपका बैठा हुआ गला ठीक हो जायेगा।
खांसी-जुकाम दूर करेगा
बरसात के मौसम में अक्सर भीगने से खासी-जुकाम हो जाता है। ऐसे में आप मुलेठी को मुंह में रखकर देर तक रखने के बाद आपको खांसी में काफी आराम मिलेगा। यदि आपको सूखी खांसी हो गयी हो, तो एक चम्मच में मुलेठी को शहद के साथ मिला कर दिन में 2-3 बार खायें। वहीं, जुकाम में आप चाहें, तो मुलेठी का काढ़ा बना सकते हैं।
पाचन को बेहतर करता है
मुलेठी में पाया जानेवाला ग्लिसिराइजिन नामक यौगिक पाचन एंजाइमों को दुरुस्त करता है, जिससे पाचन क्रिया में सुधार होता है। मुलेठी के पाउडर के सेवन से पेट फूलना, अपच और कब्ज जैसी समस्याएं दूर होती हैं। इस मौसम में पेट से सम्बन्धित समस्या ज्यादा होती है।
मजबूत होती है इम्यूनिटी
मुलेठी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-माइक्रोबियल गुण मौजूद होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। आप मुलेठी पाउडर का सेवन कर सकते हैं। यह शरीर के संक्रमण से लड़ने में सहायक है।
स्किन के लिए फायदेमंद
मुलेठी में कई पोषक तत्त्व पाये जाते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो स्किन को मुक्त कणों से होनेवाले नुकसान से बचाता है। मुलेठी त्वचा की उम्र बढ़ाने की प्रक्रिया को धीमा करने और त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करता है।
