Health tips and Lifestyle : जब हमारी जीवनशैली असंतुलित होती है, तो शारीरिक और मानसिक रूप से कई प्रकार की विषम परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है। शरीर में बीमारी तो होती ही है, मानसिक अशांति भी फैलती है। ऐसे में आयुर्वेद का सहारा हमारी बड़ी मदद करता है। हमारी रसोई में अदरक का इस्तेमाल तरह-तरह से किया जाता है। अगर सुबह हम अपनी चाय में अदरक का इस्तेमाल करते हैं, तो चाय से होने वाला खराब प्रभाव दूर होता है। उसके साथ में शरीर के अन्य कई विकृतियों को दूर करने में अदरक सक्षम है।
दांतों के इंफेक्शन से मसूड़े में होता है सूजन
सबसे बड़ी बात यह है कि आज के समय में शरीर के लिए जो हम भोजन ग्रहण करते हैं, उसमें आवश्यकता के अनुसार कैल्शियम और फास्फोरस की मात्रा नहीं रहती है। इसलिए हड्डियों और दांतों का विकास ठीक से नहीं होता है। ये कमजोर पड़ जाते हैं और साथ ही साथ मसूड़े में भी दिक्कत आती है। अगर मसूड़े में सूजन की समस्या होती है तो इसे नियंत्रित करने के लिए हम अदरक का पेस्ट बनाकर इस्तेमाल कर सकते हैं। आयुर्वेद में बताया जाता है कि बैक्टीरियल इंफेक्शन के कारण मसूड़ों में सूजन देखने को मिलती है। फंगल या वायरल इंफेक्शन के कारण भी सूजन नजर आ सकती है। दांत में सेंसिटिविटी या कैविटी के कारण मसूड़ों में सूजन होती है।
पेस्ट का इस्तेमाल करने के बाद कर लें कुल्ला
आयुर्वेद विशेषज्ञ के अनुसार, अदरक में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण यानी सूजन कम करने वाले गुण पाए जाते हैं। अदरक को पीस लें। इसमें नमक डालकर पेस्ट बना लें। अदरक के पेस्ट को सूजन वाली जगह पर लगाएं। 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर पानी से कुल्ला कर लें। इस प्रक्रिया को दिन में 2 से 3 बार दोहराएं। अदरक माउथवॉश बनाएं अदरक को 5 से 10 मिनट के लिए पानी में उबालें। इस पानी को माउथवॉश की तरह इस्तेमाल करें। पानी से दिनभर में 3 से 4 बार कुल्ला करें। अदरक तेल से मालिश करें मसूड़ों पर अदरक का तेल लगाकर हल्के हाथ से मालिश करें। अदरक का तेल आपको आसानी से बाजार में मिल जाएगा।
