Ranchi news: होली जैसे मस्ती के पर्व में जमकर पकवान और मिठाइयों का भी इस्तेमाल किया जाता है। ऐसा करना स्वाभाविक भी है। कभी- कभार ऐसी स्थिति आ जाती है कि धुन में आदमी अपनी कैपेसिटी से अधिक खा लेता है और खाने के बाद उसे समस्या होने लगती है। अगर ओवर ईटिंग हो जाए तो कभी-कभार फूड प्वाइजनिंग की स्थिति भी बन जाती है। सामान्य रूप से होली में अगर आपने अधिक खाना खा लिया और बदहजमी जैसी स्थिति हो गई तो पचने वाली दवा का इस्तेमाल कर लें। अगर गैस या एसिडिटी की स्थिति बनती है, तो गैस दूर करने वाली दवा का इस्तेमाल कर लें। लेकिन, फूड प्वाइजनिंग की स्थिति से निपटने के लिए आपको विशेष रूप से सतर्क रहना चाहिए।
खाने के पहले ध्यान रखें यह बातें
खाने के पहले यह ध्यान रखें की अगर आप गंदे हाथों से खाना खाते हैं, तो कई बार समस्या हो सकती है। हाथों की स्वच्छता को बनाएं रखें। रंगों से खेलने के बाद अपने हाथों को धोएं। गंदे बर्तनों में कभी खाना ना खाएं
इससे भी फूड प्वाइजनिंग होती है। यदि हाथ में रंग या अबीर लगा है और वैसे स्थिति में आप खाते हैं तो उससे भी फूड प्वाइजनिंग हो सकती है। इसलिए खाने के पहले हाथ को ठीक से धो लें।
तेल वाला सामान खाने से बचें
सामान्य रूप से ऐसा देखा जाता है कि पकवान के अतिरिक्त होली जैसे त्यौहार में बहुत प्रकार के ऐसे सामान भी लोग खा लेते हैं जिनमें तेल की मात्रा अधिक होती है। होली के दिन नमकीन और मिठाई व गुजिया कम से कम खाने की कोशिश करें। फ्राइड खाना जैसे कि पकोड़े और पूड़ी खाने से फूड पॉइजनिंग हो जाती है। इन चीजों को जरुरत से ज्यादा ना खाए तो बेहतर।
डॉक्टर से लें सलाह
वर्तमान समय में अचानक तापमान बढ़ गया है इसलिए पानी अधिक पीने की कोशिश करें अधिक मात्रा में पानी पीने से फूड प्वाइजनिंग का रिस्क कम हो जाएगा। अगर इसके बावजूद अधिक खाना खाने से फूड प्वाइजनिंग की स्थिति बनती है तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
