Health tips : शायद आपको पता न हो, आपके घर में किचन में बहुत सारी ऐसी सामग्री है, जो आपको स्वस्थ रखने में काफी सहायक है। इन्हीं में एक लहसुन भी है। जो आपको न सिर्फ अच्छी नींद दिलाता है, बल्कि इसकी शांति देनेवाली मोहक गंध (अरोमा) आपको तनाव फ्री भी रखता है। ऐसे भी अच्छा स्वास्थ्य के लिए अच्छी नींद जरूरी है । लहसुन में कुछ ऐसे गुण हैं जो निर्विघ्नं नींद पूरी करने में आपकी मदद करता है और आपको पूरे दिन तरोताजा बनाए रखता है। आप इसका इस्तेमाल कैसे करें, आइए लेते हैं जानकारी…
तकिया के नीचे रखें लहसुन की सिर्फ़ एक कली
सोने से पहले तकिए के नीचे लहसुन की बड़े आकार की बिना छीले हुए एक कली तकिए के नीचे रखें। छिलके के साथ रखने से जहां एक ओर आपको लहसुन की तीखी गंध नहीं आएगी, वहीं तकिया भी खराब नहीं होगा।
हो रहा शोध
अब सवाल यह उठता है कि लहसुन नींद बुलाने में कैसे सहायक है। तो आपको बता दें कि इस पर अभी शोध जारी है। प्रारंभिक निष्कर्ष के तौर पर यह कहा जा सकता है कि लहसुन में मौजूद सल्फर और लहसुन के गंध का यह मिश्रित प्रभाव है, जो अच्छी नींद में सहायक है
