Health tips, Lifestyle: पैरों में दर्द रहना आजकल छोटे बच्चों से लेकर बड़ों तक; सभी उम्र के लोगों में पाया जाना एक आम बात हो गयी है। सबसे मुख्य कारण आजकल के खानपान, जंकफूड का खाना, पोषक तत्त्व की कमी हो जाना है। आइए, जानें इस दर्द के बारे में…। यह जोड़ों, हड्डियों, मांसपेशियों, स्नायुबंधन, टेंडन, नसों या अन्य कोमल ऊतकों में चोट या स्वास्थ्य स्थितियों के कारण भी हो सकता है। कुछ प्रकार के पैर दर्द का कारण आपकी निचली रीढ़ की हड्डी में समस्याएं हो सकती हैं। पैर में दर्द रक्त के थक्के, वैरिकाज़ नसों या खराब रक्त प्रवाह के कारण भी हो सकता है।
पैरों में दर्द आपके पैरों के ऊपर, नीचे या किनारों पर हो सकता है। यह आपकी एड़ी, पैर की उंगलियों और बीच में कहीं भी प्रभावित कर सकता है। क्योंकि, हम में से ज़्यादातर लोग हर रोज़ अपने पैरों का इस्तेमाल करते हैं, इसलिए पैरों में दर्द होना आम बात है। लेकिन, अधिक इस्तेमाल के अलावा आपको खेल से जुड़ीं चोटों, स्वास्थ्य से जुड़ीं समस्याओं और ठीक से फिट न होनेवाले जूते पहनने से भी पैरों में दर्द हो सकता है।
पैर दर्द का इलाज करने के कई तरीके हैं, लेकिन सबसे पहले कारण को पता लगा कर चिकित्सा की जाती है। एक बार जब आप जान जाते हैं कि आपके पैर में दर्द क्यों होता है, तो आप सही समाधान पा सकते हैं।
पैर दर्द के क्या कारण होते हैं ?
पैरों में दर्द के कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं। लोगों में पैरों में दर्द होने के सामान्य कारण ये हैं…
● लम्बे समय तक अपने पैरों पर खड़े रहना।
● उम्र बढ़ना।
● चोट या आघात।
● मोटापा ( बॉडी मास इंडेक्स या बीएमआई 30 या उससे अधिक) होना।
● ऐसे जूते पहनना, जो ठीक से फिट न हों।
निवारण के लिए अपनायें होम्योपैथिक चिकित्सा
रसटॉक्सिकोडेंड्रोन (रसटॉक्स) : पैर का दर्द, जो आराम के बाद बढ़ जाता है और हिलने-डुलने पर ठीक हो जाता है। अक्सर अकड़न, मोच या अत्यधिक परिश्रम से जुड़े दर्द के लिए उपयोग किया जाता है।
अर्निकामोन्ट : चोट, खरोंच या आघात के कारण दर्द के लिए। मांसपेशियों में दर्द और पीड़ा के लिए उपयोगी।
ब्रायोनियाअल्बा : दर्द, जो हिलने-डुलने पर बढ़ता है और आराम करने पर ठीक हो जाता है। मांसपेशियों या जोड़ों में गहरे, फटनेवाले दर्द के लिए उपयुक्त।
रूटाग्रेवोलेंस : खिंचाव, अति प्रयोग, या कण्डरा (टेन्डन) और स्नायुबंधन की चोटों के कारण होनेवाले पैर दर्द के लिए।
हाइपरिकमपेरफोराटम : तंत्रिका सम्बन्धी दर्द, जैसे गोली लगने या झुनझुनी जैसा दर्द, जो पैरों तक फैल सकता है (सायटिका)।
लेडमपाल : पैरों में दर्द और अकड़न, अक्सर प्रभावित क्षेत्र में ठंडक के अहसास के साथ। आमतौर पर चोट के बाद दर्द के लिए उपयोग किया जाता है।
कैलकेरिया फ्लोरिका : हड्डी की मरोड़, वैरिकाज़ नसों, या हड्डियों और जोड़ों को प्रभावित करनेवाली पुरानी स्थितियों से सम्बन्धित पैर दर्द के लिए।
काली कार्बोनिकम : पीठ के निचले हिस्से या पैरों में दर्द, जो रात में और ठंड के मौसम में बढ़ जाता है। साइटिका और जोड़ों की अकड़न के लिए उपयोगी।
मैग्नेशियाफॉस्फोरिका : पैरों में ऐंठनवाला दर्द, अक्सर गर्मी या दबाव से राहत मिलती है। आमतौर पर मांसपेशियों में ऐंठन या ऐंठन के लिए उपयोग किया जाता है। इन दवाओं का सेवन चिकित्सक के मार्गदर्शन में ही करना चाहिए।
