Heat also has adverse effects on the eyes, be careful! take care of yourself like this, Health tips, health alert, health news, ghar ka doctor, Lifestyle, eye care, problems and solution : वैसे तो हर मौसम का अपना चरित्र होता है, लेकिन गर्मी का मौसम आते ही लोग बेहाल हो जाते हैं। न खाना अच्छा लगता है, न पीना। शरीर भी मानो साथ देना बंद ही कर देना चाहता है। ऐसे में यदि आंखें भी साथ देना बंद कर दें, तो ताज्जुब नहीं कीजियेगा। सामान्यतः देखने में आता है कि गर्मी के मौसम में आंखों की रोशनी पर भी विपरीत प्रभाव पड़ने लगता है। गर्मी के मौसम में जहां शरीर की देखभाल जरूरी है, वहीं आंखों की देखभाल करना उससे भी ज्यादा जरूरी हो जाता है।
आंखों में होने लगती हैं तरह-तरह की बीमारियां
इस मौसम में प्राय: आंखों में तरह-तरह की बीमारियां होने लगती हैं।आंखों का दु:खना, थकान का अनुभव होना, आंखों में जलन का रहना, आंखों का लाल हो जाना आदि…आदि। यदि इस मौसम में आपको लगे कि आपकी आईसाइट यानी नजर भी कमजोर होती जा रही है, तो आप इसे हल्के से न लें। आंखों की सही देखभाल के लिए अच्छा तो यही है कि आप किसी स्पेशलिस्ट के पास जायें। यदि किन्हीं कारणों से ऐसा करना सम्भव न हो पा रहा हो, तो कुछ सावधानियां बरत कर भी आप अपनी आईसाइट को काफी हद तक बचा सकते हैं। गर्मी के मौसम में आंखों में थकान महसूस होने पर आंखों को बार बार ठंडे पानी से धोने पर काफी राहत मिलती है।
आंखों को दबाना या रगड़ना नहीं चाहिए
आंखों में जलन का अनुभव होने पर आंखें बंद करके लेट जायें और अपनी हथेलियों से उन्हें धीरे-धीरे स्पर्श करें। ध्यान रहे आंखों को दबाना या रगड़ना नहीं चाहिए। कच्चे खीरे या आलू का एक टुकड़ा काट कर आंखों पर रखने से भी बहुत राहत मिलती है। आंखों के लिए नित्य प्रति योग का अभ्यास करने से भी आंखें स्वस्थ रहती हैं। लेकिन, योगा का अभ्यास भी किसी अच्छे योग के जानकार के सान्निध्य में ही करना चाहिए ; अन्यथा लाभ के बजाय नुकसान होने की सम्भावना ज्यादा रहती है। आंखों के प्रति लापरवाही बहुत महंगी पड़ सकती है। इसलिए आंखों का ध्यान तो हर मौसम में रखना ही चाहिए। अब मौसम चाहे कोई भी हो, क्योंकि नैन हैं, तो चैन है, चैन है, तो आनन्द है। अपने आनन्द के लिए ही सही, आंखों की देखभाल अवश्य करें।
