If the mother is healthy then the child is healthy, take care of these things in winter, Health tips, home remedy, health alert , Latest Health Care Tips: जब चारों तरफ कुहरे छाए हो और सर्दी का भीषण प्रकोप हो, तब बच्चों को स्वस्थ रखना मां-बाप के लिए एक कठिन चुनौती है। इस मौसम में बच्चों का सबसे ज्यादा ख्याल रखने की जरूरत होती हैै। बच्चे सर्दी को झेल नहीं पाते और थोड़ी सी लापरवाही से बीमार पड़ जाते हैं। अतः मां बाप का दायित्व बनता है कि वे अपने बच्चों का विशेष ध्यान रखें।
बच्चों के कपड़े गर्म के साथ आरामदायक भी हो
हमारी आदत ठंड को झेलने की नहीं है, हमारे बच्चे भी इसी तासीर के है। अत्याधिक ठंड झेलने की आदत उन्हें भी नहीं है। गर्म कपड़ों के सहारे ही इससे बचा जा सकता है। जबकि छोटे बच्चे इन कपड़ों में नहीं रहना चाहते हैं हमें उनके लिए ऐसे कपड़ों की जरूरत है जो पूरी तरह से उनके शरीर को ढक कर रखे। यहां यह ध्यान रखने की जरूरत है कि वह गर्म के साथ आरामदायक भी हो। तभी बच्चे उसे पहने रहेंगे।
मां खुद की सेहत के लिए बरतें सावधानी
इस सर्दी से मुकाबले के लिए थोड़ी सी सावधानी की जरूरत है। इससे अपने बच्चों को आसानी से सर्दी की से बचाया जा सकता है। बस जरूरी है उन टिप्स को जानने की, जिसे सदियों से दादी, नानी आजमा कर अपने बच्चों को सुरक्षित रखती आई हैं। बस आप भी उन्हें आजमाइए और इस सर्दी में अपने लाड़ले को फिट रखिए ।
खुद और बच्चों को सर्दी से बचने के टिप्स
इसके लिए सबसे पहला टिप्स है- माँ का सर्दी से बचना। इस बात को गांठ बांधने की जरूरत है। यदि बच्चा छोटा है और मां का दूध पी रहा है, तब बच्चे के साथ मां को भी सर्दी के प्रकोप से बचना जरुरी है। उसे स्वयं ठण्ड में एक्सपोज करने से बचने की जरूरत है, साथ ही खाने पीने में संयम बरतने की जरूरत है। एक तो उन्हें ठंडे खाने पीने से परहेज करना चाहिए । वही खानपान में गर्म तासीर की चीज़ों को शामिल करे । पहले मां को हल्दी- सोठ भूनकर खिलाई जाती थी। इसके साथ ही मां को भी कोई एण्टी ऑक्सीडेंट लेती रहनी चाहिए । आंवला बॉडी की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता हैं, इसका मुरब्बा, अचार, जूस अथवा कच्चा खाने से रोग से लडने की ताकत बढ़ती है। कहे तो माँ की ताकत बच्चे को ठंड से लड़ने में मदद करती है। मतलब है साफ-मां स्वस्थ तो बच्चा स्वस्थ।
