Health Tips : पेट दर्द, बुखार या सीने में दर्द को हल्के में बिलकुल भी नहीं लेना चाहिए। कई बार लोग गैस का दर्द समझ कर पेट दर्द को लोग इग्नोर कर देते हैं। लेकिन, यह लापरवाही आपके लिए मुसीबत बन सकती है। खराब हो रही लाइफस्टाइल के कारण ये तरह-तरह की समस्याएं होने लगी हैं। जीवन शैली इतनी अनियमित हो गयी है कि इसका सीधा असर आपके पाचन तंत्र पर पड़ता है। लम्बे समय तक बैठे रहने, जंक फूड खाने, भरपून नींद न लेने के कारण कई बार बदहजमी और पेट सम्बन्धी समस्याएं हो सकती हैं। इससे पेट में दर्द हो सकता है। यदि गैस एसिडिटी का दर्द है, तो कुछ घरेलू उपाय करके भी निजात पायी जा सकती है।
गैस, एसिडिटी और पेट दर्द के लिए घरेलू उपाय
काला नमक : आयुर्वेद में काला नमक, सोंठ, हींग, यवक्षार और अजवायन के चूर्ण को पेट दर्द निवारक माना गया है। इस चूर्ण को सुबह शाम 2-2 ग्राम लेने से पेट दर्द में आराम मिलेगा। गुनगुने पानी से इस चूर्ण का सेवन करने से पेट की गुड़गुड़ाहट और पेट की ऐंठन को दूर किया जा सकता है।
अजवाइन : पेट में गैस एसिडिटी होने पर अजवाइन का सेवन करें। इसके लिए 1-2 ग्राम अजवाइन और 1 ग्राम सौंठ को मिला कर पीस लें। इसमें आप थोड़ा काला नमक भी मिला सकते हैं। इस चूर्ण को गुनगुने पानी के साथ खाली पेट या नाश्ते के बाद ले लें। इससे पेट दर्द में आराम मिलेगा और गैस एसिडिटी कम होगी।
हरड़ : पेट दर्द में आराम पहुंचाने के लिए असरदार घरेलू नुस्खा है हरड़। आप 02 हरड़ को भिगो दें, थोड़ा काला नमक, 01 पिप्पली और अजवाइन को मिला कर अच्छी तरह से पीस लें। इस चूर्ण को गर्म पानी के साथ खायें। रात में खाने से बाद इसे लेने से गैस एसिडिटी की समस्या को कम किया जा सकता है।
लहसुन : गैस एसिडिटी की समस्या को दूर करने के लिए रोजाना 01 छोटा चम्मच लहसुन का रस और उसमें 03 चम्मच सादा पानी मिला कर पीयें। आपको सुबह शाम खाने के बाद एक हफ्ते तक इसका सेवन करना है। इससे पेट दर्द और गैस की समस्या कम होगी।
पुदीना : पेट दर्द होने पर पुदीना का रस भी असरदार काम करता है। इसके लिए 02 चम्मच पुदीना का रस निकाल लें। इसमें 02 चम्मच शहद, थोड़ा नींबू का रस और पानी मिला कर पी लें। इससे पेट के दर्द में राहत मिल जायेगी।
