Latest Health Tips : अमूमन ठंड के मौसम में आंवला बाजार में बहुतायत मात्रा में मिलता है। जो अपने औषधीय गुण एवं स्वाद के कारण सालों भर कई तरीक़े से इस्तेमाल किया जाता है। जैसे- मुरब्बा, लड्डू, चटनी, कैंडी के रूप में। यह आंख की रोशनी, स्किन और बाल की सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है । इसमें विटामिन सी(vitamin -c ) भरपूर मात्रा में पाई जाती है। इसके अलावा यह पेट की बीमारी में काफी कारगर साबित होता है। आंवला खून को भी साफ करने का काम करता है। लेकिन कई ऐसी बीमारियां है जिसमें आंवले को बिल्कुल नहीं खाना चाहिए नहीं तो इसका काफी उल्टा असर सेहत पर पड़ता है।
आइए पहले जानते है आंवले के फायदे
1.आंवला डिटॉक्सीकेशन का काम करता है। आप सुबह खाली पेट नियमित रूप से एक चम्मच आंवला खाते है तो
यह आपके शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। जिससे आपका शरीर अच्छे ढंग से डिटॉक्स हो जाता है। यह बॉडी का मेटाबॉलिज्म और इम्यून को बूस्ट करता है। यदि आपको वजन कम करना है तो आप आंवले का एक चम्मच पावडर रात में पानी में भिगो दे और सुबह उसे पी जाए। इससे वजन भी कंट्रोल होता है।
- आंवला में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाई जाती है। साथ ही इसके उपयोग करने से आपके आंख की रोशनी बढ़ती है और इसे बालों में लगाने से उसे झड़ने और टूटने से रोका जा सकता है। वहीं चेहरे पर चमक लाने के लिए भी इसके पेस्ट का यूज किया जाता है।
3.यह हमें यूरिन इंफेक्शन (urine infection) से बचाता है। आंवले का सेवन करते है तो यह पेशाब की मात्रा को भी नियंत्रित करता है। यदि आपको खाना नहीं पचता है तो आंवला का सेवन अपच की भी समस्या से भी राहत दिलाता है।
यदि आप इन बीमारियों से ग्रसित है तो आपके लिए आंवले का सेवन हो सकता है नुकसानदेह
आइये जानते हैं उन बीमारियों के बारे में-
लो ब्लड शुगर-
अगर आपमें लो ब्लड शुगर का सिम्प्टम रहता है। उस स्थिति में आप इसका सेवन ना करें। क्योंकि इससे आपका शुगर लेवल और नीचे जा सकता है। यदि आप एंटी बायोटिक दवाई का सेवन कर रहे हैं, उस दौरान इसे खाने से बचे।
सर्दी जुकाम-
आंवला की तासीर ठंडी होती है। यदि आपको सर्दी जुकाम (sardi jukam) हुआ है तब उस वक्त इसका सेवन नहीं करे क्योंकि ठंडी तासीर के कारण यह आपके बॉडी टेंपरेचर को बिगाड़ देता है। उस हाल में इसका सेवन त्रिफला के रूप में शहद और गरम पानी के साथ कर सकते है।
सर्जरी से पहले-
यदि आपको किसी तरह की सर्जरी होनी है तो, उस हाल में आप आंवला का सेवन ऑपरेशन से दो सप्ताह पहले से बंद कर दे। अन्यथा ऑपरेशन के दौरान ब्लीडिंग का खतरा बढ़ जाता है।
किडनी की बीमारी-
यदि आपको किडनी का रोग हैं तो उस हाल में आप आंवला का सेवन हरगिज नहीं करे। इसे खाने से शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ती है जिससे किडनी के पेशेंट को नुकसान होता है।
