Moongfali side effects : मूंगफली सिर्फ स्वाद से नहीं बल्कि भावनाओं से भी जुड़ी हुई है। ये एक ऐसा फूड है जो लोगों को जोड़ने का काम करती है। इसको लोग अकेले खाना पसंद नहीं करते हैं, बल्कि दो चार के साथ बैठकर ही खाते हैं। इसको खाते हुए दुनिया जहां की बातें करने का जो मजा आता है, उसको शब्दों में बयां नहीं किया जा सकता है। इसका स्वाद हर किसी को भाता है, लेकिन हम इसको बातों-बातों में इतना खा जाते हैं कि स्वाद नुकसान में बदल जाता है। इसलिए आपको थोड़ी सावधानी बरतने की जरूरत है। आज हम आपको बताएंगे कि किन लोगों को नहीं खाना चाहिए मूंगफली।
ऐसे में नहीं खाना चाहिए मूंगफली
1- अगर आप ओवरवेट हैं तो मूंगफली खाने से परहेज करें. क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा अधिक होती है. ये आपके वजन को बहुत ज्यादा बढ़ा देते हैं।
2-जो लोग पेट संबंधी समस्या से जूझ रहे हैं उन्हें तो इसको हाथ भी नहीं लगाना चाहिए क्योंकि ये ब्लोटिंग की समस्या पैदा करते हैं।
3-ज्यादा मूंगफली खाने से रक्तचाप और दिल से संबंधित परेशानी बढ़ सकती है, क्योंकि आजकल फ्लेवर जोड़ने के लिए लोग सोडियम की मात्रा बढ़ा देते हैं इसमें। इसलिए इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें।
4-ज्यादा मूंगफली का सेवन लिवर की भी परेशानी बढ़ा सकता है। जिन लोगों का लिवर कमजोर है उन्हें मूंगफली नहीं खानी चाहिए। वहीं, इसके खाने से वजन भी तेजी से बढ़ता है, इसलिए इससे बचें।
5- मूंगफली ज्यादा खाने से आपको स्किन एलर्जी की समस्या हो सकती है। शरीर पर सूजन, लालिमा, खुजली और लाल चकत्ते होते हैं। अगर आपको एलर्जी है, तो मूंगफली खाने से परहेज करें या डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
