New research, Consume 03 to 04 cups of tea in 24 hours, you will be shocked to hear the benefits!, Health tips, health alart, tea benefits : यदि आपको लगता है कि चाय नहीं पीने से आप अनेक बीमारियों से बचे रह सकते हैं, तो चाय पर किये गये शोधों से भी परिचित हो लें। अलग-अलग शोध एक बार आपको सोचने पर विवश कर देंगे कि क्या आपका सोचना सही है। ये सभी शोध बताते हैं कि यदि नित्य 03-04 कप चाय का सेवन किया जाये, तो सेहत को कोई भी नुकसान नहीं होता, बल्कि फायदा ही होता है। आइए, जानते हैं वे 10 फायदे, जो चाय पीने से मिलते हैं…
घटता है ओवेरियन कैंसर होने का खतरा
हाल ही में किये गये एक शोध में सामने आया है कि जो महिलाएं नित्य 02-03 कप चाय का सेवन करती हैं, उन्हें ओवेरियन कैंसर होने का खतरा उन महिलाओं से बहुत कम होता हैै, जो चाय का सेवन नहीं करतीं। शोधकर्ताओं का कहना है कि नित्य 03-04 कप चाय पीने से किसी भी प्रकार का कोई नुकसान नहीं होता है।
चाय में होता है कॉफी से कम कैफीन
यदि आप कॉफी को चाय से बेहतर समझ कर एक से दो कप नित्य पी रहे हैं, तो सावधान हो जाइए, क्योंकि कॉफी चाय से कहीं ज्यादा आपके दिल के लिए खतरनाक है। कॉफी में 135 मि.ग्रा. कैफीन होता है, जबकि चाय में केवल इसका 30-40 प्रतिशत मि.ग्रा. ही होता है, जो सेहत के लिए उतनी नुकसानदेह नहीं है जितनी कि काॅफी।
दिल के रोगी के लिए वरदान है चाय
लगभग 04-05 वर्ष दिल के रोगियों पर शोध किया गया और पाया गया कि जो दिल के रोगी 02-03 कप चाय का सेवन नित्य करते हैं, उनके शरीर में रक्त का रुकना और कोलेस्ट्रोल के बढऩे जैसी समस्या उन लोगों से कम होती है, जो लोग बिलकुल भी चाय नहीं पीते।
हड्डियों को भी करती है मजबूत
कुछ चाय पीनेवाले लोगों पर 10 वर्ष तक रिसर्च की गयी और उनमें पाया गया कि जो लोग दूध वाली चाय पीते हैं, उनकी हड्डियां उन लोगों से ज्यादा मजबूत होती हैं, जो लोग चाय नहीं पीते।
मुस्कान में भी लगाती है चार चांद
चाय में फ्लोराइड और टेनिन नाम के पदार्थ होते हैं। यदि चाय में चीनी न डाली जाये, तो ये दोनों ही दांतों के लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं। इनकी मदद से न सिर्फ दांत मजबूत होते हैं, बल्कि चमकदार भी हो जाते हैं।
चाय पीने से इम्यून सिस्टम भी होता है बेहतर
जो लोग नित्य 04-05 कप चाय पीते हैं, उन्हें पेट से जुड़ीं बीमारियां होने का खतरा कम होता है। साथ ही, उनका इम्यून सिस्टम भी बेहतर होता है।
मेटाबोलिज़्म को बनाती है बेहतर
यदि आप मोटे हैं और तरह-तरह के उपाय कर के थक गये हैं, तो अब जऱा एक बार रोज 02-03 कप चाय पीने की आदत डाल लीजिए। कुछ ही समय में आपको बेहतर परिणाम देखने को मिलेंगे। सिर्फ ग्रीन टी ही नहीं, बल्कि यदि आप खाने के बाद साधारण चाय का सेवन भी करते हैं, तो उससे भी आपके शरीर का मेटाबोलिज्म सिस्टम बेहतर हो जाता है।
हाइड्रेटेड रहने में भी करती है मदद
चाय में शामिल कैफीन सेहत के लिए तब तक खतरनाक नहीं होती है, जब तक आप चाय का सेवन बहुत अधिक मात्रा में नहीं करते। शोधकर्ताओं का मानना है कि नित्य 03 कप चाय पीने से शरीर में पानी की मात्रा बनी रहती है। इससे सुस्ती नहीं आती है और आप पूरा दिन एनर्जेटिक बने रहते हैं।
कैलोरी नहीं होती
ज्यादा कैलोरी हमारी सेहत के लिए हानिकारक होती है और आपको यह जान कर खुशी होगी कि चाय में बिलकुल भी कैलोरी नहीं होती है। जब तक उसमें चीनी न डाली जाये। …तो, डाइटिंग करनेवाले लोगों को भी चाय से डरने की जरूरत नहीं है।
चाय बढ़ाती है रोग प्रतिरोधक क्षमता
चाय में एंटीऑक्सीडेंट तत्त्व होते हैं। ये वे तत्त्व हैं, जो हमारे शरीर को प्रदूषित हवा में जाने पर विभिन्न प्रकार के रोगों से बचाते हैं। यह सच है कि चाय के अनेक फायदे हैं, लेकिन यदि कुछ छोटी-छोटी बातों का ख्याल नहीं रखा जाये, तो इसके बहुत से नुकसान भी हो सकते हैं। इसलिए चाय का सेवन कुछ आवश्यक बातों का ध्यान रखते हुए अवश्य करें।
