Health News, home remedy, health tips, kabj ka ramban ilaaj : बदलती जीवनशैली के कारण कब्ज आज आम बीमारी बन गई है। यह कहने में कोई अतिशयोक्ति नहीं कि यह पेट से संबंधित कई अन्य बीमारियों की जड़ है। कहा जाता है कि अगर आपका हाजमा ठीक है, पेट साफ है तो आप कई बीमारियों से बचे रहते हैं। आझम आपको कब्ज दूर करने के कुछ घरेलू उपचार बताएंगे, जो आपके लिए रामवाण साबित हो सकता है…
✓एक चम्मच घी को गुनगुने पानी या गर्म दूध में मिलाकर पिएं। ऐसा करने से कुछ ही मिनटों के भीतर पेट साफ हो जाएगा और आप खुद को तरोताजा महसूस करेंगे।
✓जीरा और आजवायन लंबे समय से पेट की समस्याओं के लिए फायदेमंद माने जाते रहे हैं। कब्ज, एसिडिटी, उल्टी, पेट दर्द और ऐंठन जैसी समस्याओं से भी यह राहत दिलाता है। इसके लिए आप दो चम्मच जीरा और दो चम्मच अजवाइन को भूनकर पीस लें। इसमें आधा चम्मच काला नमक मिलाएं और थोड़ी मात्रा में गर्म पानी के साथ लें।
✓ भीगी हुई किशमिश को गर्म दूध के साथ लें। किशमिश का सेवन करने से पेट की समस्याओं से तुरंत राहत मिलती है और थकान और कमजोरी भी दूर होती है।
✓ गुनगुने तेल में आजवायन मिलाकर पेट के निचले हिस्से पर मालिश करें। इस मसाज से पेट दर्द, कब्ज और एसिडिटी की समस्या से राहत मिलती है।
✓आजवायन, त्रिफला और सेंधा नमक को बराबर मात्रा में मिला लें। इस चूर्ण को दिन में दो बार खाने से लंबे समय से चली आ रही कब्ज की समस्या भी कम हो जाती है।
