Health tips : हीमोग्लोबिन की मात्रा मेंटेन्ड रहे, इसके लिए शरीर में आयरन का होना बहुत जरूरी है। आयरन हमारे बॉडी के लिए जरूरी पोषक तत्व है, जिसकी कमीआज के समय में काफी लोगों में देखने को मिल रही है। हीमोग्लोबिन एक तरह का कॉम्पोनेंट है, जो रेड ब्लड सेल्स में होता है। इसे एक तरह का प्रोटीन कहा जाता है, जो ब्लड वेसल्स के माध्यम से ऑक्सीजन ले जाने में सक्षम बनाता है। वहीं, आपके शरीर में पर्याप्त मात्रा में हीमोग्लोबिन न हो तो सेल्स और टिश्यूज को सही तरह से काम करने के लिए जरुरी ऑक्सीजन नहीं मिलेगा। आयरन की कमी से हमारे ओवरऑल हेल्थ पर बुरा प्रभाव पड़ता है। इससे क्या-क्या परेशानियां हो सकती हैं, आइये डालते हैं नजर।
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इन परेशानियों से होना पड़ सकता है रूबरू
✓आयरन की कमी होने पर जीभ में सूजन होने से खाना निगलने में तकलीफ हो जाता है। ऐसे में शरीर में अन्य पोषक तत्वों की भी कमी हो सकती है। इसलिए इसे कभी हल्के में न लें।
✓आयरन की कमी होने पर होंठों के कॉर्नर वाले भाग फटने की समस्या हो सकती है। ऐसे में आपको आयरन की कमी को पूरा करने की कोशिश करनी है।
✓आयरन की कमी से नाखून टूटते है। अगर आप आयरन की कमी पूरी कर लें, तो नाखूनों के टूटने की समस्या दूर हो जाएगी।
✓आयरन की कमी होने पर व्यक्ति को मिट्टी, क्ले, कार्डबोड जैसी चीजें खाने की क्रेविंग होती है।
