Health tips, Lifestyle : आज की दुनिया बहुत जटिल है। ऐसा इसलिए कि बाहरी प्रभाव से आदमी भी अंदर से बड़ा जटिल हो गया है। अनावश्यक रूप से भी बहुत किस्म के तनाव को खरीदता है और तनावग्रस्त होकर अपनी आवश्यकताओं को बढ़ाते हुए तमाम किस्म की मानसिक समस्याओं में घिर जाता है। यह एकतरफा बात है, इसलिए यह भी समझना जरूरी है कि आज का समय वास्तव में बदली हुई लाइफ स्टाइल के कारण भी मनुष्य को स्ट्रेस में जीने के लिए मजबूर कर रहा है। तमाम पारिवारिक, आर्थिक और सामाजिक तनाव से सिरदर्द की समस्या उत्पन्न होना स्वाभाविक बात हो गई है। ऐसी स्थिति में चंपी यानी तेल मालिश का बड़ा महत्व है। इससे बड़ा आराम मिलता है। दवाई खाने से सिरदर्द का कोई रेगुलर इलाज नहीं है, मगर कुछ और घरेलू नुस्खे हैं, जिनके माध्यम से हम इस समस्या को दूर कर सकते हैं।
अदरक का रस, दालचीनी और लौंग
थोड़ा सा अदरक का रस और उतनी ही मात्रा में नींबू का रस मिलाकर दिन में दो बार पीने से आपको बहुत आराम होगा। आप सिर दर्द में दालचीनी का इस्तेमाल भी राहत देता है। दालचीनी आपको सिर दर्द से जल्दी आराम दिला सकती है। आप दालचीनी को पाउडर में पीस लें और इसमें पानी मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को अपने माथे पर लगाकर करीब 30 मिनट तक लेट जाएं। इससे आराम मिलेगा। इसके अलावा पांच-छह लौंग को तवे पर गर्म कर लें, इन्हें साफ रूमाल में रख लें। जब आपके सिर में दर्द हो तो आप थोड़ी-थोड़ी देर में इसे सूंघते रहें। सिरदर्द में राहत मिलेगी।
काली मिर्च, पुदीना और तुलसी
सिरदर्द होने पर आप काली मिर्च और पुदीने की चाय भी ले सकते हैं। इसे पीने से आपको सिरदर्द से राहत मिलेगी। सिरदर्द में तुलसी के पत्ते भी बहुत कारगर होते हैं। इसके लिए पानी में तुलसी की पत्तियों को पकाएं और उसे चाय की तरह पिएं। सिरदर्द में इससे बहुत आराम मिलता है। इस तरह हमारा मानना है कि आप दवाओं के चक्कर से मुक्त होकर घरेलू उपचार करें तो शरीर पर कोई नकारात्मक असर भी नहीं पड़ेगा।
