Hair fall, Health tips, Lifestyle : आज की जीवन शैली यानी लाइफस्टाइल कुछ ऐसा है कि बहुत कुछ उम्र के हिसाब से नहीं होता है। तमाम किस्म के टेंशन और अवसाद की वजह से कम उम्र में शरीर पर ऐसे लक्षण और बीमारियों की स्थिति पैदा होती है, जो चिंतित कर देती है। आज के युवाओं में कम उम्र में बालों का झड़ना बड़ी समस्या है। सामान्य रूप से कहा जाता है कि पेट की गड़बड़ी के कारण ऐसा होता है। यह बात सही भी है, क्योंकि फास्ट फूड के सेवन से तमाम किस्म के डाइजेस्टिव प्रॉब्लम पैदा होते हैं और इसका असर बालों के झड़ने के रूप में सामने आता है। वास्तव में इससे चिंतित होने से काम नहीं बनेगा। अगर आप थोड़ा सा अपने लाइफस्टाइल और फूड हैबिट में परिवर्तन कर लेते हैं, तो इस समस्या से निजात मिल जाती है। कहना यह है कि बस खाली पेट दो चीजें खाइए और इस समस्या से निजात पाइए।
आंवला और मेथी का कीजिए सेवन
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट के अनुसार, आंवला पाउडर और मेथी के सेवन का एक देसी नुस्खा बताया है, जो बालों के लिए काफी लाभकारी है। चलिए आपको बताते हैं इसे कैसे खाएं। सबसे पहले आप दो चम्मच मेथी के दाने को रात भर पानी में डालकर रख दें। फिर आप अगले दिन मेथी के दाने को आंवला पाउडर के साथ 15 मिनट के लिए उबालें।
मिश्रण को ठंडा होने दें, इसे अच्छे से छानकर पानी पी लें और मेथी के दानों को खा लें। ऐसा नियमित रूप से करने से बालों का झड़ना रुक जाएगा।
नेचुरल प्रोटीन की सुरक्षा
इन दोनों चीजों में बालों के नेचुरल प्रोटीन को प्रोटेक्ट करने और डेवलप करने की क्षमता होती है। आयुर्वेद के अनुसार, मेथी और आंवले में एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो सिर के डैंड्रफ और खुजली की समस्या भी कम हो जाती है। मेथी और आंवले की ड्रिंक के सेवन करने से बालों को प्राकृतिक रुप से मुलायम और चमकदार बनाते हैं। अगर नियमित रूप से आप ऐसा करते हैं तो बालों के झड़ने की समस्या ठीक होने के बाद फिर कभी नहीं उत्पन्न होगी।
